Танцевальная йога

Танцевальная йога направлена на работу с телом и проработку различных мышц. Ее движения развивают силу и гибкость суставов, укрепляют и растягивают мышцы, увеличивают выворотность таза. Танцевальная йога подходит людям любого возраста. Она снимает напряжение, улучшает осанку, придает движениям грацию и гармонию, укрепляет мышцы рук, ног и корпуса.

Поскольку для танцора очень важно не только выражать себя в движении, но и иметь сильное тело,  танцевальная йога рекомендована всем, кто занимается танцами, вне зависимости от степени подготовки.